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Punch planteur à l'ananas

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109
calories
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Texte de recette

moins
plus
Durée
Temps total : au moins 4 jours
(4 j de repos)

1. Mélanger les jus avec les sirops.

2. Ajouter le rhum blanc à 50°

3. Préparer le punch au moins 4 jours avant de servir.

4. Se conserve 1 mois au frigidaire.

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Diététique

Calories

1096 calories pour le plat, 109 calories par portion.

Tolérance aux aliments

Ceci est une recette végétarienne, sans oeuf, sans gluten, sans laitage et sans porc.

Quota ProPoint Weight Watchers (WW)

Chaque portion de cette recette obtient 2.6 ProPoints Weight Watchers.

Nutriments

Attention, en raison de son imprécision dans la recette, l'ingrédient rhum blanc n'est pas compris dans les calculs.

Par portion Pour le platComparaison avec
le total calorique
Glucides27 g265 g96 %
Lipides0 g2 g1 %
Protides1 g6 g2 %
Fibres0 g 3 g0.2 g/100 g
Cholestérol2406 mg 24060 mg1576.7 mg/100 g
Sodium2 mg 23 mg1.5 mg/100 g
Acides gras trans0 g 0 g0 g/100 g
Graisses saturées0 g 0 g0 g/100 g

Informations nutritionnelles

Informations nutritionnelles

Fibres.

Il est recommandé de manger 25 à 30 g de fibres par jour. Une recette avec 6 à 8 g par repas est donc à privilégier.

Sodium.

Bien qu'indispensable, le sel est à consommer en quantité modérée. On recommande 6 g par jour.

Cholestérol.

Lipide indispensable pour le bon fonctionnement de l'organisme, le cholestérol ne doit pas être trop élevé (limiter notamment les graisses animales).

Apport quotidien recommandé.

Glucides : 45 - 65 %, lipides : 20 - 35 % , protéines : 10 - 35 %

Nutriments pour 1 gramme.

Glucides (sucres) : 4 Kcal, lipides (gras) : 9 Kcal, protéines : 4 Kcal, alcool : 7 Kcal

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Informations nutritionnelles

Remarques sur les informations diététiques

Ma P'tite Recette.net vous présente ces données à titre informatif seulement : elles proviennent de calculs, nullement d'une analyse faite par un nutritionniste. Il faut donc les considérer avec précaution.

D'autre part, la valeur énergétique des aliments est très variable : on remarque ainsi que l'alcool est bien plus énergétique que les glucides ou les protéines et n’a pas de rôle utile dans la santé, et que l'eau, les vitamines, minéraux, fibres et oligo-éléments ne fournissent aucune énergie (0 calorie) et sont pourtant indispensables.

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Ingrédients pour punch planteur à l'ananas

Pour 10 personnes
  • 46 cl de rhum blanc

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