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Cocktail légumes fruits

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Texte de recette

moins
plus

Pour 5 litres de jus :

1. Passer les carottes à la centrifugeuse pour obtenir 2 litres de jus.

2. Passer les pommes à la centrifugeuse pour obtenir 2 litres de jus de pomme.

3. Ajouter le jus d'orange, le jus du citron, la cannelle et le gingembre. Servir frais.

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Conseil du jour

Comment bien conserver les carottes ?

Il ne faut jamais les laver car cela favorise l'apparition de moisissure (les stocker si possible dans du sable, dans la cave).

Diététique

Calories

3874 calories pour le plat, calories par portion non calculées.

Tolérance aux aliments

Ceci est une recette végétarienne, sans gluten, sans porc, sans laitage et sans oeuf.

Quota ProPoint Weight Watchers (WW)

Non calculé.

Nutriments

Par portion Pour le platComparaison avec
le total calorique
Glucides-902 g0 %
Lipides-20 g0 %
Protides-46 g0 %
Fibres- 212 g2.5 g/100 g
Cholestérol- 0 mg0 mg/100 g
Sodium- 2077 mg24.9 mg/100 g
Acides gras trans- 0 g0 g/100 g
Graisses saturées- 1 g0 g/100 g

Informations nutritionnelles

Informations nutritionnelles

Fibres.

Il est recommandé de manger 25 à 30 g de fibres par jour. Une recette avec 6 à 8 g par repas est donc à privilégier.

Sodium.

Bien qu'indispensable, le sel est à consommer en quantité modérée. On recommande 6 g par jour.

Cholestérol.

Lipide indispensable pour le bon fonctionnement de l'organisme, le cholestérol ne doit pas être trop élevé (limiter notamment les graisses animales).

Apport quotidien recommandé.

Glucides : 45 - 65 %, lipides : 20 - 35 % , protéines : 10 - 35 %

Nutriments pour 1 gramme.

Glucides (sucres) : 4 Kcal, lipides (gras) : 9 Kcal, protéines : 4 Kcal, alcool : 7 Kcal

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Informations nutritionnelles

Remarques sur les informations diététiques

Ma P'tite Recette.net vous présente ces données à titre informatif seulement : elles proviennent de calculs, nullement d'une analyse faite par un nutritionniste. Il faut donc les considérer avec précaution.

D'autre part, la valeur énergétique des aliments est très variable : on remarque ainsi que l'alcool est bien plus énergétique que les glucides ou les protéines et n’a pas de rôle utile dans la santé, et que l'eau, les vitamines, minéraux, fibres et oligo-éléments ne fournissent aucune énergie (0 calorie) et sont pourtant indispensables.

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Ingrédients pour cocktail légumes fruits

  • 1,5 c. à caf. de gingembreEquivalences : 7.5 ml

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